体内の酵素は大切にしましょう。

酵素は私たちの体内で、食物の消化吸収や新陳代謝などを助ける働きをしています。この体内の酵素は無限にあるわけではなく生活習慣によっては不足してしまうことが起きるのです。

 
私たちの身体は、食事などで体内に食物を取り込むと、その食物を消化するために消化酵素が体内でつくられます。
また、体にとって有害な物質が取り込まれると、その有害物質を排出するために代謝酵素を消費します。人が生きていくために、毎日沢山の酵素が利用され消費されているのです。

 
私たちの身体の限りある酵素を無駄にすることなく有効に利用することが健康の秘訣なのです。
例えば、毎日の食事で食べ過ぎず、腹八分で止めておくことで消化酵素の消費を抑えることができるでしょう。インスタント食品などの添加物の多い食事ばかりしていると代謝酵素を無駄に消費してしまうでしょう。

 
酵素の生産はいつ行われるのでしょう。
私たちの身体は、睡眠中である夜中に１日で消費する酵素を生産していると言われています。この時間に寝ることなく、まして食事などすることは、酵素を生産する時間に消費してしまっている状況なのです。
こんな夜更かしの生活は、酵素不足に陥ることは明白ですね。

 
つまり、食事や睡眠など規則的な生活を心がけ、限りある酵素を有効に利用することが大事なのです。

 
といっても、現代生活は思い通りにいかないものです。体内で消費する酵素を補ってあげることも必要になるでしょう。
そんなとき、手軽に補える酵素補助食品は便利ですね。