酵素を消費する食生活とは

肉や魚の食べすぎ・飲酒・喫煙など成人病へまっしぐらの食生活、大量の酵素を消費しているのです。
その他にも、インスタント食品・使い古しの油を使用した食べ物・白砂糖など食べ過ぎると体に悪影響を及ぼす食物も大量に酵素を消費してしまうのです。

 
そして、酵素を消費するだけでなく、ミネラル分も減少させます。
ミネラル分が減少すると、酵素を補助する大切な成分が無くなってしまいます。

 
しかし、酵素の消費を止めることはできませんから、酵素が消費されるのは仕方の無いことなのです。酵素が消費されると、必要な酵素が体内で生産されます。
酵素の生産は夜中の睡眠中に行われます。つまり、寝ているときに生産がおこなわれていて、この時間に起きて活動していると酵素の生産が行われず酵素不足になるのです。
酵素が不足すると、健康を害することにもなりかねません。

 
よって、規則正しい生活のリズムで十分睡眠をとることで、酵素が正常に生産されるように心がけることが大切なのです。