酵素ダイエットとは？

『無理をしないで痩せられる』、この言葉は非常に魅力的ですが、あてにならないことも確かですね。
でも、このところ注目を浴びてきた酵素ダイエットですが、酵素を摂取することで、太りにくく痩せやすい体質に改善する効果があることが知られています。

 
私たちは食物である栄養素を取り入れて、消化しエネルギーに変えて生きているのですが、この消化とエネルギーを生み出す代謝を担っているのが酵素です。この酵素が消化酵素と代謝酵素ですが、身体の中で造られています。
その他、食事によって得られる酵素（食物酵素）があり、この食物酵素は全ての動植物が持っている酵素になります。

 

体内に酵素が不足すると、便秘やむくみ、肌トラブルや冷え性、体調不良など女性にとって深刻な健康被害をもたらすのです。そうなると脂肪も蓄積されやすく、脂肪の燃焼も阻害してしまいます。
しかし、体内の酵素の不足を、食物として体外から補うことで、消化と代謝のバランスが保たれ、体質改善につながり健康な身体を取り戻すことができます。
そして、体内の酵素の量を安定させることで、分解と代謝がしっかりと行われるような体質になり、太りにくく痩せやすい身体を手に入れることができるのです。

 
そう、酵素ダイエットにおいて、キーとなるのが、この「体質改善」なのです。酵素ダイエットで大切なのは、目先の体重の減少を目的に行うものではなく、太りにくく痩せやすい体質に改善するために行うものです。
日本人は生活の乱れや食の欧米化で、分解と代謝がうまくできず、太りやすい体質になってきているようです。メタボリックシンドロームとして問題にもなっていますよね。
これらの問題解決にも、酵素を生活に取り入れて太りにくく痩せやすい身体にすることが必要でしょう。